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关于精武拳技段位制的补充文件
作者: 点击数:1477 加入时间:2017/11/6 字体:  

关于精武拳技段位制的补充文件

 

各精武分会、组:

 我会精武拳技段位制,自201581日起正式推行,已举行三次段位考试,均取得较大成果,对我会省非遗“精武拳技”的传承,起到了积极的作用,达到了预期效果。此项工作的开展,具有创造性、开拓性和示范性,对“精武拳技”进行标准化段位设计,能够使传承人队伍得到稳定和扩展,达到数字化管理和监控,有力地促进非遗传承,得到了各级各类组织和政府管理部门的高度肯定。

 经过三次段位考试,我们发现在段位设置与相应考核标准上,有有待完善的地方,主要是初、中、高段位相应的考核套路以及评分要求不相匹配。现经过我会精武拳技研究会和精武拳技考核组的共同研究决定,作适当调整。

一、调整原则与考核项目分类

    学武犹如读书,要由简到难,由浅入深,先练基本功,基础动作,打下扎实基础,再练简单拳术套路,建立基本的动作概念与技能,再慢慢学习较难的套路动作,当拳术达到一定水平后,才可以接触武术器械的演练,最后才学较高难度的套路、对练和软器械。根据这个规律,特对精武拳技初、中、高段位的相应考核项目作如下规定:

1.初段(包含达标),考核项目有:精武武术操(中老年、中学生、小学生),十字战拳,脱战拳,大战拳(上),挡拳,十二路潭腿(上六路),十二路潭腿(下六路)。

说明:达标在初段备选项目中任选一项,考初段任选两套。初段不作器械套路要求,因为器械实为徒手的延长,必须打好徒手拳术的基础。

2.中段,考核项目有:功力拳,大棉拳,大战拳(下),七星崩步螳螂拳,散拳,迷踪头套拳,雪片刀,抱月刀,铜笛,达摩剑,露花棍,五虎枪,接潭腿(上六路)。

3.高段,考核项目有:节拳,迷踪艺,电侠短打拳,杨家手,螳螂偷桃,一百零八手,群羊棍,少林棍,奇门棍,二节棍,地盘锤,峨眉剑,闪光剑,八卦刀,张家枪,六合枪,露花枪,虎头双钩,双刀串枪,斩马刀对枪,套拳,单刀进枪,武松脱铐等。

说明:高的段位备选套路,可以作为低的段位考核项目,相反则不允许。

二、对各段位考核的技术要求

1.初段(含达标):能顺利地把考核套路演练完整,并做到步法弓、马、虚、歇、仆步正确,功架到位;手型拳、掌、勾正确。

2.中段:要求在套路演练中做到动作正确,例如步型中的马步转左弓步,左脚脚尖向左外撇,并微内扣;左膝屈曲近90度,膝盖不超过脚尖;右脚脚跟向右外转45度,全脚掌着地,右膝挺直,同时身体左转。又如右冲拳,右手握拳,拳心向上,从右腰侧向前上方快速冲出,右肘过腰后,右小臂内旋,至右臂伸直,拳紧用力,并做到拳面平,拳背平,腕平,臂与肩平,目视拳前。演练器械套路,要基本做到身与器械相协调,并掌握该器械的基本动作。如刀术套路,缠头刀和裹脑刀,是刀术的基本动作,动作必须刀尖朝下,刀刃向外,刀背贴背过头绕行。剑的腕花,一定要以腕关节为轴,剑近身立园绕环,力达剑端。棍花必须快速连贯。枪法的拦、拿,必须在30CM左右的直径内绕半圆;扎枪必须力达枪尖,使枪身震颤;中平枪扎出枪身与手臂应成水平。对练必须动作熟练,意识逼真。中段的要求主要是动作姿势正确,谚语说:“拳要好,三正里面找。”三正是指头正、身正、步正。外形端正了,体内的意气才能运行通畅,所发动力方能顺达。

3.高段:高段的要求是在保证套路动作正确演练的基础上,做到具有一定的速度、力度和快慢节奏感,并打出该拳的风格。劲力要顺达,充实(发力时腰腿身手的劲力要贯穿一致,不可松懈,但也不可僵硬。)。快慢起伏的节奏,要根据套路内容而定,有些动作是组合动作,需要快速连贯,一气呵成;有的是随敌变化而动的,要静观其变,这就要停顿下来,目视前方;有些动作是启动、蓄劲、化解,这就要慢些,柔和些,总之,套路演练的节奏,要有动有静,有快有慢、有起有伏,刚柔相济。眼法是一套拳的“灵气”所在,主要分为“随眼”和“定眼”,随眼是眼神要随动作招法的变化而变化,特别要随实招;定眼是在静势亮相时,眼睛要集中注视一点,注视远方,“手到眼到,手眼相随”和“豹眼环视”是指“随眼”。“目光炯炯”“威严锐利”是指“定眼”。许多拳都有自己的风格和特点,在演练时必须有所体现。如精武拳潭腿,是一套功夫拳,每一招一式都要求稳健、停顿、标准,很少有连续运动的节奏。刀术的风格则要求威猛彪悍,“刀如猛虎”,“刀走黑(黑者,狠也)”。剑要舞得轻灵、轻快,“剑如游龙”,“剑走轻”,剑的动作要飘逸潇洒似凤飞翔在天,飘忽莫测。枪在演练时要气势奔放,枪法变化多端。步法身法轻灵多变,势如游龙。棍法是梢端、把端同用,连连不断,密集多变,也即棍打两头;棍谱说:“练棍要手臂圆熟,身棍合一,力透棍尖,风声呼呼,”“更有精微巧妙法,不离脚步与身形”,舞棍必须刚柔相济。

总之,我们考高段位的同仁,更要严格要求自己,努力钻研武艺,在本会里起到表率作用。当然艺无止境,练的比较好了,还可以练的妙,练的绝。达到“形神具妙,”“久练自化”,“熟极自神”,“招没绝,功夫有绝。”

                             余姚市精武体育会

                             余姚市精武拳技研究会

                             2016520

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