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自古以来，枪被尊为艺中之王，棍被奉为兵器的魁首。中国的棍术，最有名气的，是河南嵩山少林寺所流传的一些少林棍法。除少林棍法外，中华武术中尚有其他好多流派棍术流传於世。
精武十套基本拳中，包括了拳、刀、枪、棍、徒手及兵器对练的套路，棍术以“虎扑群羊棍”作为代表。虎扑群羊棍通称“群羊棍”，包括甚多招式，棍法变化多端，而且活泼灵巧，有翻闪腾跃的跳札步法，动作不呆板，是一套相当完善，不可多得的双头棍法。
群羊棍法，着重於贴身打花，进退腾跃，劈棍踢腿，挂架戳压等法门，具备_『大部份北派棍法的基本功夫，亦包含了齐眉棍法中的劈、挑、撩、点、拨、扫、盖、封等等的招法，足以作为北派齐眉棍法的代表，也是一套锻练兵器基础的理想棍术套路。群羊棍法，不仅能促进身形步法劲力的锻练，也含有了许多实用的法门，大封大劈，抡扫盖压，圈绕崩顶等都能发挥双头棍的威力和功用。善用棍法者，能札打人手，使人难以持棍，能札打膝盖，令人难以进退，善 人心胁，使人难以遮拦，取其上下易防，心手难架之义。用棍的要诀在於伺人旧力略过，新力未生之际，後发先至，需棍出如箭，而来回如线。
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