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功力拳_余姚市精武体育会·CHINWOO
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功力拳
作者: 点击数:1263 加入时间:2013/5/2 字体:  
    功力拳是北派少林短打拳中流传极广.和享有盛名的北拳套路,也是精武十套基本拳之一。由趙连和先生在精武传授,它具有动作质朴、刚劲有力、招式清晰、自然流畅等特点,讲究动作规范、劲力充足、干净利索、步法稳固的特点。
    精武十套基本拳,都有其不同的风格和路数,潭腿多腿法的锻练,而刚柔劲互重。功力拳踢腿动作少.而多用上肢动作与步法的动作,出拳刚猛而兼有柔劲为辅。功力拳的拳势多平正大马,出拳要尽力伸张顺达,发劲要求力透定点。拳式中多旋腰沉胯平冲拳,和双臂回环拧腰横擂的动作,力透肩肘,拳势威猛而劲道强烈。功力拳的步法要求轻快灵活.沉稳有力,收步要抽腿贴胯,进步要快速踏实,沉腰坐胯。所以,很能加强出手的劲力,发展腰步的力量,对训练步法的灵敏.和锻练功力都很有成效。
    演练功力拳要注意挺胸、收腹、塌腰、纳气,才能显示其威武气势。
    功力拳是一套很普遍流行的拳术,但流传於南方和北方的拳谱却不相同.

南方的功力拳谱如下:
    霸王举鼎、顺水投井、斜打乌龙探海、顺水投井、斜打乌龙探海、顺水投井、双手擎天、双撞、夹肘双撞、顺风扫月、冲天炮、撞膝脚、缠丝腿、撞捶、下脱手窝肚、败式摘茄、鞭捶、下脱手窝肚、三环套月(一、二、三、四)、夹肘双撞(  、二、三)、上脱手窝肚、下脱手窝肚、盘花分筋、泰山压顶、上脱手窝肚、下脱手窝肚、败式摘茄、窝肚拳、穿喉掌、单鞭撩阴掌、穿喉掌、截腕窝肚、双手盖印平膝。

北方的拳谱如下:
    1冲天锤、托梁换柱,马步栽锤防下边;2左拂面、黑虎偷心,下打栽锤护膝前;
    3右拂面、偷心黑虎,双拳下打膝前拦;4双叉掌、野马分鬃,弓步双撞往前冲;
    5再冲锤、力士推山,偷步横扫把拳撑;6打炮锤、哪叱搅海.左右蹬腿踹心间;
    7一条鞭、二郎担山,马步挑打拳下挽;8倒弓步、倒拔杨柳,弓步冲锤一条鞭;
    9挑打拳、声东击西.三环套月连又连;1O双冲拳、猛虎捕羊.挑掌掳腕马裆站;
    11歇步拳、恨地无环,力揪乾坤把身翻;12挑掳拳、白蛇吐信,败中取胜步弯弓;
    13跳跃步、豹子跳涧,扣腿穿喉把掌翻;14撩阴掌、青龙出洞,两手托山力无穷: 
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