４０年前，我患胆囊结石开了刀，又在这４０年中屡患胆总管结石，每相隔１０—１２年开刀一次，至９６年４月我已经开了４次胆总管结石手术。在７０年代，因胆管结石胆汁回流导致急性胰腺炎发作，影响了胰腺功能，并发了糖尿病。我虽是医务工作者，但不能自医。退休后，认识了余姚精武体育会会长符永江（现任名誉会长），遂下决心跟着符会长学练太极拳剑。
四、五年来，我每天“闻鸡起舞”，风雨无阻，在晨练中获得无限美妙的享受——春天驱薄雾，吸花香，踢倦意；夏天踏露珠，浴爽风，舒筋骨；秋天踩轻霜，弄细雨，贮精力；冬日滚冰雪，傲朔月，练毅力。每当每一个看到红艳艳的朝阳从东方山间冉冉升起，便会浑身洋溢起无穷的活力，自觉感到年轻了许多。如今，我已学会了２４式太极拳、４２式太极拳、剑；身体健康，心情愉快，精力充沛。为充实退休后的晚年生活，我还在市精武体育会担任了办公室主任和副秘书长工作，撰写些精武会中的好人好事，弘扬霍元甲爱国修身精神以及太极运动。
太极拳确是一项健身的好项目，更适宜于中老年人学练，它具有柔和、圆活、连贯、自然完整的特点，人体的各个关节都能得到活动。随着太极拳动作的施展，配合着呼吸活动，使人气血畅通，自然也提高了肌体健身防病的能力。通过几年来的亲身实践，我总结太极健身有十大好处：一好心，意静安强心脏；二好养肝明目峰火旺；三好健脾舒胃助消化；四好呼吸畅通有补肺；五好固齿壮骨助气旺；六好益脑开智延缓老；七好运气全身经络畅；八好精力充沛血脉和；九好柔和圆活姿洒脱；十好健康长寿乐淘淘。为此，借贵报一角介绍给老年朋友们参考。