自从赴美参赛回国后，我会运动员看到余姚精武会在继承和发扬传统太极拳以及太极推手方面不及友会，甚至不及“老外”，于是打算在这方面实施充实。去年，计划聘请上海太极拳名家陈国富，不巧广告发布后，开班时间将近，但前所未有的“非典”在全国爆发了，而解禁后的下半年，培训、比赛、表演变成了多事之秋。流水不因石所阻，年尾在安排今年活动时，又想到了聘请太极拳行家一事，在今年年初会长会议上项则明同仁提出，赵堡太极拳十五代传人王海洲的小弟王建军要来姚的事，大家认为这是个机会，于是就决定请他教传统赵堡太极拳。
3月3日早上，王建军与霍老板（朋友）到余姚了，符飞云、项则明、陈小龙、童梁鸿等几位精武骨干陪同先到我会办公室坐了一阵，我们相互介绍，把我会的聘请教拳之事向他当面说明，王建军也把随带的《赵堡太极拳》一书赠与在坐，教拳之事可能没有思想准备，说是先看看再说，当时没有答应。
经过几天的接触，相互之间有所了解了，5号晚上我约了项则明、符鸣民、陈小龙、周红旗去小百花招待所再与王建军老师商谈开班教拳之事，当时答应了教拳，收费及大致安排，如教拳，当时王建军提出需三个月，应我们考虑有精武骨干协助，能缩短时间，所以定为一个月，推手也是一个月。然后就是通知各组参加和在《余姚日报》、《中邮专递》等处发布广告，从3月9日、10日、11日3天报名，共参加18人，虽然人数不多，但学员都能按时到场，当时天气还较冷，我们许多学员还戴着手套，学得很认真，有些刚学武的学员进步也较快。教拳期间，王建军老师因家里有事回家二趟。在学员中宋瑞根、祝美芬等几位学员学得认真，掌握得也较好，特别是太极研究会会长宋瑞根每天早晨4：30到，等我们到场他已练得热呼呼的了。王建军老师也是每天老早就到了，并且自己先练好。他的言语不多，但许多动作都让我们体会它的作用、用法、使我们认识到古老的赵堡太极拳是注重实用，突出攻防，踢、打、摔、拿全面、松紧结合，轻灵自然，松静内含，是一套不错的拳种。在一个月（实际时间不到）的学拳结束时，我们安排了拳术小结（在盛泰房地产）点评，学员表演之后，王建军、项则明表演了各自套路，都受到大家的一致好评。会后大家看天气还好，趁着有车子，我们陪同王建军老师到河姆渡遗址去游玩、参观，合影留念。
以后就是推手教学，推手又增加了9位学员，王建军老师推手先是教定步单推手，以后就是进退步双推手，以后结合套路中的动作运用到推手中，并强调以套路为本。当时吸引了许多人，学习气氛高涨，一月将到我们又进行了一次小结（仍在盛泰房地产），同时还讲了点推手比赛的知识，还画了圈子实践了一下。参加推手小结交流的学员有5对左右。
最后是太极拳知识讲座，地点是在老年活动中心三楼电化教育室，先是由王建军老师讲，接着学员们谈自己的体会，会议气氛活跃，讲得实际，精武体育会太极研究会这样的学术研究、讨论还是第一次。
总的看来，这次活动是成功的。我们余姚精武增加了一个拳种，推广了太极推手，提高与普及了太极拳的知识，结识了河南拳师，许多学员学习认真，对老师尊敬，体现了余姚精武体育会广大会员的友谊之情。武术使大家走到一起，大家也有责任把武术发扬光大。