退休干部宋瑞根，今年61岁。他原是余姚市郑巷乡副乡长、低糖镇纪委监委副书记。以前，宋瑞根腰围1米多，体重90多公斤，挺着个大肚子，走起路来气喘呼呼。1994年他拜师学武。夏练三伏，冬练三九，体重减到70公斤，手脚关节十分灵活。1996年11月，宋瑞根参加了在广州举行的世界精武武术比赛，夺取单项一等奖。2002年7月，在美国举行的第七届国际精武武术比赛中，宋瑞根夺得了24式太极拳、42式太极剑两项金牌，还获得了48式太极拳银牌，以及32式太极剑、常式太极拳两枚铜牌。
　　宋瑞根尝到健身锻炼甜头后，决心为全民健身做点贡献。九十年代末，他投资两万多元，在自己家的院子里建造了一个面积50平方米，铺着大理石的健身场地，免费对外开放，又免费叫人功夫。与此同时，宋瑞根在家中客堂的墙壁嵌了一面长3米、宽2米的特大镜子，上面挂好姿势图，让锻炼着对着镜子练习。如今，前来宋瑞根家健身锻炼的有机关干部、厂长经理、企业职工、退休老人、青少年学生等，人数已经超过3000人。宋瑞根担任了余姚精武会副会长、教练，还被推举为余姚市太极拳研究会会长。