1941年6月出生，广东省大埔县人。初中学历，原工作单位余姚市环境卫生处，任东北站考核员。为了强身健体，改善年轻时做产大出血导致的贫血和腰痛、头痛等病而习练拳剑。
退休后，有了充足的时间，走出家门，来到姚江之滨，从看别人晨练，被太极拳、剑吸引，经启蒙老师周则家教学五步拳、24式太极拳、32式太极剑，又跟随施瘦雁老师学练42式太极拳、剑；1993年师从胡芳老师学练木兰系列，1-6路木兰拳、单扇、双扇、单剑、双剑；1-3路拳、剑、扇竞赛套路；1-3路简化表演套路。1995年师从符永江、符飞云、符鸣民，学习太极拳、精武拳，后又学练谭腿、功力拳、达摩剑、大战拳等，后来又向王长海大师学会了陈式24式太极拳和练功十八法。又从录像带中自学了8式、16式太极拳。为了提高自身对太极拳、剑竞赛套路的技艺，几次赶上凌晨3点45分的火车去宁波江厦公园，请教韩开兰老师为自己规范动作。
为普及和推广全民健身活动，让更多的人体育健身，报答诸位老师的教导，把学得的拳剑功夫教会更多想学习拳剑的人，回报社会。
1999年开始在滨江公园晨练点免费教学，后来到龙山文化广场晨练点，每天清晨20多人学练24式太极拳、32式太极剑，学员张天标学成后在全市比赛中，获得24式太极拳和32式太极剑中年组第一名。为梨洲街道健身队规范42式太极拳动作，获得了好成绩。几年来，先后在各社区和晨练点传授24式、8式、42式太极拳，32式、42式太极剑，太极功夫扇，夕阳美功夫扇等体育健身项目，学者达300余人。
参加本市精武会、老体协、武术协会等体育竞赛获得名次：
1993年市老年人运动会，东南街道42式太极拳获团体第二名；
1995年精武会，“龄童杯”比赛获42式太极剑第三名；
1996年市第四届老年人运动会获42式太极剑第一名；
1996年精武会“鸿雁杯”比赛获42式太极拳、42式太极剑、谭腿各第三名；
1999年余姚市“庆澳门回归”武术比赛，获42式太极剑冠军、谭腿亚军。
2005年授予“精武功臣”荣誉称号。
2006年市老体协、武术协会联合举办全市运动会，执教的东南街道代表队荣获42式太极拳第一名。
参加国际比赛获奖项目：
2000年天津第六届世界精武武术比赛，获老年组42式太极拳铜牌；
2004年第三届杭州国际太极拳邀请赛，获32式太极剑冠军、42式太极剑第四名；
2005年第三届浙江省国际传统武术比赛，获8式、24式太极拳各金牌一枚，谭腿金牌，32式太极剑铜牌；
2006年第四届浙江省国际传统武术比赛，获24式太极拳金牌，6式太极拳金牌，十二路谭腿（上）金牌，32式太极剑金牌，木兰天竺双刺金牌，42式太极拳银牌，42式太极剑第四名；
2007年第五届浙江省国际传统武术比赛，获32式太极剑金牌，夕阳美功夫扇金牌，8式太极拳金牌，木兰天竺双刺金牌，十二路谭腿（上）金牌，42式太极拳银牌，42式太极剑银牌，24式太极拳第四名。
先后参加国际传统武术比赛及精武（世界）共六次，荣获金牌14枚，银牌4枚，铜牌2枚。
任余姚精武体育会副秘书长、教练，太极拳研究会常委，浙江省武术协会涉外准二级教练，国家三级武术裁判员。个人事迹已在2006年11月2日《中国老年报》，8月16日《浙江体坛报》，8月16日《余姚日报》和2007年第二期《宁波老年体育》等报刊上刊登，并入编《中华太彬人物志》（2004年8月版）和《当代中华武术大典》之卷三（2006年出版）。