刚从马来西亚寄来的《星洲日报》上的头条新闻照片，是75岁的我市精武体育会会员沈琴苗荣获第十届世界精武武术文化交流大会精神奖的合影。此次大会有中、美、英等29个国家和地区的千余名运动员参加。她是大会最年长的运动员，与来自上海最年轻的7岁朱雅涵小朋友同获此殊荣。这一特别奖的颁发既成为该大会闭幕式上最精彩的一幕，又为我们祖国和家乡争得了光荣。沈琴苗是怎样一位健康老人呢?
　　日前，笔者通过电话预约见到了沈琴苗老人，她既要在市老年大学学二胡和国画，在市老年活动中心书法创作组挥毫泼墨，还得操持家务照顾78岁高龄的老伴。因此把时间安排得满满的。而清晨是她风雨无阻的锻炼时间，果然一个雨天的清晨在龙山西首博物馆旁的走廊晨练队伍中见到了她。她精神矍铄，脚步稳健，发音宏亮。她告诉笔者她与武术结缘于1990年暑假，这一年她正好退休，在龙山边闲逛时碰到从上海回乡练拳的孙师傅，正巧是7月7日，就加入了余姚精武体育会练武的行列。先后向冯永求、胡芳、符飞云等老师学习太极拳、太极剑、中华乾隆扇、木兰拳、功力拳和谭腿十二路大战拳等。由于她年青时一直从事体育教育有良好的悟性和身体素质，又有虚心求教坚持学习的决心和恒心。冬练三九，夏练三伏，一招一式均一遍又一遍认真地重复，直至熟练为止。能者为师，老当益壮，十年磨一剑，她终于尝到了甜头。不但学有所长而且成为余姚市书法家协会、市精武体育会会员、老年大学书法、拳剑、诗词等多班的学员，担任西南精武组的副组长，取得了一项又一项不俗的成绩。2005年7月29日至31日她第一次参加国际大赛。来自12个国家和地区，国内12个省市的184支代表队，二千多名选手会聚于西子湖畔的黄龙体育中心。在这次强手如林的第三届浙江国际传统武术比赛大会暨浙江省传统武术锦标赛上，沈琴苗沉着应战，旗开得胜，荣获十二路谭腿冠军、32式太极剑季军。以后每年参赛均有建树。累计四次参加国际传统武术比赛，共获金牌7枚、银牌3枚、铜牌1枚、精神奖1次。她多才多艺在市内不但在武术，而且在象棋、五子棋、跳棋、乒乓球、麻将等多项比赛中获奖。
 　　沈琴苗老人1935年9月出生在郑巷沈吕曹村一个农民家里，从小父母双亡，饱经风霜。1956年考取鄞州师范速师班，毕业后先后在逍林三官乡校、郑巷小学担任数学、体育老师，任择浦乡校副校长达十年之久，她的桃李遍布姚北农村。退休后好学不倦，她的书法、诗词渐入佳境，频频争得荣誉。作品入选《纪念建军七十五周年》、《中华当代书画艺术家传世名篇》、《中华龙韵》等十一本重要册集。书法三次获国家级金奖，七次被老年大学评为优秀学员、六次被市退教协、教育局老体协等评为先进个人。沈老师德高望重却谦虚低调，淡泊名利，穿着朴素，平易近人，一点也看不出是个文武全才的精武传人。她的业绩传略已入编《当代中华武坛精英名录》和《当代中国传统武术名人名家辞典》。
 　　当你请教她的养生之道时，她开心地笑着说：“我想吃什么就吃什么，连肥肉也照吃不误，但体检结果，一切正常。"她总结了一句话：“生命在于运动，健康就是幸福。”你看她笑口常开，活得充实、愉快、健壮。对沈老师来说，加入精武体育会通过锻炼健康长寿，还有什么能比这更令人欣慰和振奋人心呢？