在余姚有这样一位老人，已75岁高龄，不爱红装爱武装,最大的兴趣是习武，且数十年如一日。她就是沈琴苗，—位能文能武的巾帼精武老人。
　　沈琴苗曾多次参加国内外各类武术比赛，在去年11月21日马来西亚举行的第十届世界精武武术文化交流大会上，她从数千名运动员中脱颖而出，获得“精神奖”殊荣。沈琴苗说。“我是大会上年龄最大的运动员，精神可嘉远远重于取得的名次。”
　　谈起她与武术的结缘，沈琴苗说一切源于偶然。1990年暑假。这一年沈琴苗正好退休。一天她在龙山边闲逛时碰到从上海回乡练拳的孙师傅，看着孙师傅练拳时行云流水般的身姿，沈琴苗被中国武术的精魂深深吸引了，当天就加入了该市精武体育会。此后，沈琴苗曾先后向冯永求、胡芳、符飞云等名师学习太极拳、太极剑、中华乾隆扇、木兰拳、功力拳和谭腿十二路大战拳等。由于她兴趣广泛，勤奋好学。大家都亲切地唤她“武痴”。
　　十年磨一剑，沈琴苗终于尝到了甜头。2005年7月29日至31日沈琴苗第一次参加国际大赛。2000名选手会聚西子湖畔，参加第三届浙江国际传统武术比赛大会。沈琴苗沉着应战，旗开得胜，荣获十二路谭腿冠军、32式太极剑季军。以后每次参加这项比赛，她均有建树，累计四次共获金牌7枚、银牌3枚、铜牌1枚、精神奖1次。
　　值得一提的是．沈琴苗不仅在武术上屡有建树，她还多才多艺，精通书法、棋类。她的书法、诗词渐人佳境．频频获得荣誉。书法曾三次获国家级金奖，七次被老年大学评为优秀学员，六次被市退教协、教育局老年体协等评为先进个人。她的棋艺也炉火纯青．曾在余姚市内象棋、五子棋、跳棋、麻将等多项比赛中获奖。