该书内容分为余姚市精武纪事,余姚精武人物,余姚精武精粹三个部分。余姚精武纪事,以编年体的形式介绍余姚精武会成立至今20年的发展历史,突出余姚精武的重大活动、主要成就、对外交往、媒体宣传等方面内容;从余姚精武人物以人物小传的形式介绍余姚精武体育会的主要人物,介绍他们参加国内外重大武术比赛的战绩,突出这些人物在余姚精武发展中的贡献和地位;余姚精武精粹集中介绍余姚精武体育会独创的武术套路,反映了余姚精武对丰富弘扬我国传统武术文化所作出的独特贡献。
该书由王巨明负责策划,黄建周负责文稿整理,符永江审核。至今有关余姚精武体育会的书已出版有“精武神功”、“余姚精武"一至三册共五本,合编《浙江省武术拳械录》一书,为宣传文武双全的余姚精武体育,推动余姚群众性健身活动和体育事业的蓬勃发展,弘扬和传播中华武术文化将起到良好的促进作用。