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今天的龙山文化广场分外热闹，要上台献艺的选手均穿上各色的练功服。红、黄、蓝、白、绿，五彩缤纷。郑巷精武分会的近70位会员，都早早从十多公里外的郑巷来到广场。会长符飞云事先安排了节目单，按顺序上台表演。六时起开始做健身基本功，活动筋骨，练太极拳等。六时半龙山文化广场全民健身活动在郑巷精武分会的欢乐腰鼓声中拉开序幕，接着分成十二组依次表演，每次4至6人，如第一组有功力拳，大战拳、南拳、迷踪拳分别由陈舜杰、毛冠军、魏楚航、胡国强表演。以后又有八卦刀、柳叶刀、南棍、二节棍、梢子棍、群羊棍、铜笛、五虎枪、太极杖、太极双环、太极推手等，单剑有木兰、峨眉、武当、达摩、太极五种拳除前四种外还有五步拳、混元、陈式、常式等太极拳。余姚武术协会的张孟桂表演了功夫扇，与阮月明一起又表演了木兰剑。佟茂锋的九节双鞭更具北方特色，引来阵阵掌声。最后所有参加者集体操练了二十四式简化太极拳，时间已在七点半。新老余姚人，城乡武艺爱好者纷纷展示时，在清晨、傍晚练就的一招一式真功夫，沉浸在由全民健身带来的欢乐、和谐的氛围之中。
这次精武会兵分两路，九位精武高手支援市府广场全民健身主会场的活动。最小的是七岁的胡乂爻，谢诗怡表演谭腿，最大的是69岁的李法，表演了八卦刀。
龙山文化广场是余姚精武体育会天天健身练武的所在，在符飞云、胡键、陈小龙、李法、杨淑飞等一大批精武会骨干的带领下，除雨天外，不论严寒酷暑，每天清晨练武的男女老少欢聚在一起操练“精武拳技”和刀、枪、剑、棍等。既相互切磋和学习武术，又增进友谊，健身强体。健身已成为余姚人的一种生活习惯，无关奥运、无关金牌。在这里，天天都是全民健身日。促进了做余姚人的幸福感和文明余姚人的自豪感。