余姚市精武体育会2013年度表彰大会知识竞赛题

1.中国精武体操学校（精武体育会前身）在什么时间、什么地方成立？答：1910年7月7日，上海市闸北区王家宅

2.中国精武体育会创始人霍元甲出生和逝世日期？答：出生于1869年1月19日，逝世于1910年9月14日。

3.霍元甲的出生地是什么地方？答：天津市西郊区南河镇小南河村

4.霍元甲招收了那个弟子，标志着霍家拳破了“传内不传外”的先例？答：刘振声

5.电视剧《霍元甲》中的人物“陈真”确有其人吗？答：没有

6.哪位伟人为精武会题词“尚武精神”？答：孙中山

7.“精武精神”的内容是什么？答：爱国、修身、正义、助人；唯精唯一、乃文乃武。

8.世界精武文化交流大会迄今召开了多少届？答：12届

9.哪套精武拳术被誉为“天下第一拳”？答：十二路潭腿

10.余姚精武会共计参加了多少届世界精武文化交流大会？答：九届

11.余姚精武会累计荣获世界精武文化交流大会多少金、银、铜牌？答：30金、25银、33铜

12.精武体育会会徽图案是怎样的？答：盾形，上面为三颗星，下面写有“精武”二字。三颗星代表德智体三育并举，盾形有习武强身，防御自卫的意思。

13.精武体育会的比赛服装有什么特色？答：十三连环扣

14.精武体育会对比赛用刀有什么要求？答：要用硬质刀

15.迄今为止，世界精武体育会联谊会对各会员组织推广的传统套路有几组几套？答：三组，每组10套。

16.余姚市精武体育会成立日期是什么时候？答：1988年5月6日

17.余姚市精武体育会的创始人是谁？答：姚电侠、符永江

18.余姚市精武会的首任会长是谁？答：符永江

19.余姚市精武会的镇会绝技是什么？是谁所创？答：二指禅功、符永江所创。

20.现今中国大陆有哪几家精武会组织？答：上海、天津 、余姚、  广州、佛山 。

21.余姚市精武会于哪一年被批准为浙江省非物质文化遗产保护项目？答：2012年

22.余姚市精武会非遗传承基地是哪个单位？答：余姚市职成教中心学校精武分会。

23.余姚市精武体育会迄今为止共计发展多少个下属组织？答：20个。

24.余姚市精武体育迄今有会员多少人？答：1080个

25.余姚市精武会在省级以上武术文化比赛中累计获多少金牌、银牌、铜牌？答：321金、112银、82铜

26.在世界精武大家庭中，有些拳技只有余姚市精武会所传承保留的，而其他会员单位已失传。它们分别是哪些项目？答：武松脱铐、少林棍、峨嵋剑、达摩剑等。

27.武术运动的内容包括哪些？ 答：功法运动、套路运动、对抗性运动。

28.武术的基本技法是什么？答：踢﹑打﹑摔﹑拿﹑发﹑击﹑劈﹑刺等动作

29.我国历史上从哪个朝代开始实行“武举”制度选拔军事武术人才？答：唐朝

30.根据动作表现特点，太极拳有哪几大样式？答：陈式、杨式、武式、吴式、孙式等。

31.简单概括武德的内容？答：即武术道德，指对习武者行为规范要求的总和。具体有仁、义、礼、信、勇等方面组成。

（内容：仁：要用博爱的心去爱一切人；义：依人而行的方法，途径和标准，强调人的行为须遵循一定的规范和标准；礼：对人的恭敬辞让之心，是种待人接物的礼节；信：指诚实可靠，信守承诺；勇：通晓仁义道德，明辩是非善恶的惩恶扬善，见义勇为的道德品质。）

32.武术基本功有哪些？答：臂功、腰功、腿功、桩功。

33.请说出三句以上武术谚语？答：练武不练功，到老一场空；冬练三九、夏练三伏；外练筋骨皮，内练精气神；练武不练腰，终究艺不高；拳后百步，不进药铺。

34.十八般武艺你能说出几样？要求12样以上。答：刀、剑、矛、枪、戈、戟、斧钺、弓驽、鞭、锏、叉、挝、棍棒、镗、役、锤、拐、流星。

35.武术的锻炼作用什么？请简述。答：防病治病；防身制敌；娱乐表演；修身养性。

36.日常练武的运动量如何控制？请简述之。答：A.运动时脉搏测试法:一般锻炼者运动后即刻心率不要超过25次/10秒，保持有氧运动水平。

B.根据年龄控制运动量：锻炼者的最高心率值计算公式为：180-年龄，健身锻炼者心率不要超值，以免产生对心脏的伤害。

37.武术套路的特点是什么？答：有攻防含义，有内外合一，形神兼备的特点。

38.请说出24式简化太极拳的套路名称？答： 01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势 。

39.杨式太极拳是谁创编的？答：杨露禅

40.陈式太极拳的动作特点是什么？简述之。答：刚柔相济、快慢相间；手法中的螺旋缠丝劲为其特色，在演练时多有发劲动作。

41.杨式太极拳的动作特点是什么？简述之。答：柔缓均匀、舒展大方、柔中寓刚。

42.太极拳的基本身体姿势要求是怎样的？请简述之。答：沉肩垂肘、舒掌塌腕、含胸圆背、虚领顶颈、虚实分明、进退轻灵。

43.武术运动的基本手型有哪几种？基本步型有哪几种？答：手型有拳、掌、勾。步型有弓、马、虚、歇、仆。

44.武术段位制是哪年开始试点？哪年全面推广的？答：1998年试点；2011年全面推广。

45.中国武术段位制分为几级几段？答：段前级、初段位、中段位、高段位。段前级可分为一二三级；初段位可分为一二三段；中段位可分为四五六段；高段位可分为七八九段。

46.健康的概念是什么？请简述之。答：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

47.我国古代有哪些健身养生术？请举出4个以上的功法。答：五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀、导引术、养生气功等。

48.为什么称中华武术是国宝、是民族之魂？

答：武术是在漫长的发展中吸收了古老的中华传统文化的精髓，如哲学、医学、兵学及道、释、儒等，可谓博大精深，吸足了营养；同时又濡养了中华民族。

49.什么是武术的基本动作？

答：武术典型技术动作中最简单的基础动作称为武术基本动作，如弓步冲拳，缠头刀，棍化等。

50.武术器械分哪几类？

答：可分为长器械、短器械、软器械、双器械、小器械、暗器械等六大类。

51.抱拳礼的动作要求及含义？

答：动作要求是右手握拳，左手拇指屈回，其余四指并拢掩掌于右拳上。距胸约20至30厘米，两臂屈圆与胸齐平。含义是右手握拳喻“尚武”、“以武会友”。以左掌掩右拳，喻拳由理来，屈左拇指，喻不自大。左掌四指并拢，喻四海武林同道团结齐心，发扬武术。

52.武术有哪几类功法？

答：柔功，内功，硬功，轻功，眼功，耳功等六大类。

53.在练武时，常要求“气沉丹田”，请问人的丹田在何处？

答：丹田分为上丹田，中丹田和下丹田。分别在眉间、胸间和脐下。练武中所谓“气沉丹田”，指的是下丹田。

54.为什么说运动可以代替药物？

答：中医说外伤“六淫”，内伤“七情”，是致病原因，疾病导致阴阳失衡，气血淤滞，病久则导致气血亏损。而适量运动可恢复阴阳平衡，促进气血流通，练养结合能使气血充实。所以运动可以从整体上提高身体素质；当然，还有许多针对疾病的功法。但练功初期还是要结合服药。

55.武术套路运动前后应当注意哪些事项？

答：练武之前不能过饱过饥，过度疲劳不宜练习，应当休息恢复体力；要热身，结合柔功，练习基本功，还可以加练专项基本动作。练武后要放松散步，下蹲收气等。

56.药补不如食补，食补不如气补，气补是指什么？

答：气补是指在自然呼吸的基础上，深、长、细、匀的呼吸方法。

57.什么叫武术的“招”和“式”？为什么要招圆式方？

答：“招”是武术动作的动态，“式”是武术动作的静态（一般是指动作完成后的定势）。不管外家或内家（尤其是太极拳类）运动中的轨迹以圆为主，但动作完成后讲究方、正，如要求身要直、头要正、弓步前腿关节呈方形等等。

58.简述如何预防练武中的运动损伤？

答：坚持认真做准备活动；始终坚持基本功训练；严格遵循正确的技术要领进行训练；注意损伤多发部位的预防保护，如腰、腿、膝等部位；注意循序渐进地合理安排运动量；注意服装、场地、器械的影响。

59.武术运动中常见的膝部髌骨劳损如何防治？

答：练习中带护膝；准备活动时先按摩髌骨和膝部；采用桩功和控腿等静力性练习手段，提高关节稳定性和灵活性；少做或不做不利膝关节的动作；训练结束时要放松下肢，如散步，按摩，抖动，倒立等；如有损伤，要积极进行治疗。

60.饱肚和饿肚时能练武吗？

答：刚吃饱饭练武不仅影响消化吸收，而且活动不便，易使肠胃受损；肚子饥饿时，机体血糖下降，能量供应不足，也容易引起运动损伤。

61.冬季练武要注意哪些方面？

答：冬季尽量选择避风向阳、空气流通之处，但大风、大雾天不宜在户外活动；最好选择有阳光时；注意保暖防冻；练功开始时要认真做好准备活动；训练目的应着眼于提高基本技能和体能，少做难度大的动作；运动强度可适当增加，但不要大汗淋漓；在训练中要防止久停突动，容易拉伤肌肉。